Sofrosyne

Hvad er sofrosyne?

Sofrosyne (σωφροσύνη) er et klassisk græsk nøglebegreb, der beskriver selvbeherskelse, mådehold og indre harmoni. Det handler om evnen til at regulere begær og impulser, så fornuften kan lede handlingen.

Hos Platon og Aristoteles forbindes sofrosyne med dyd og karakterdannelse: et stabilt sind, der hverken drives af overdrivelse eller mangel, men søger det passende mål. I den stoiske tradition peger begrebet mod indre ro og frihed gennem disciplineret opmærksomhed.

Kort sagt: et praktisk ideal for at leve godt – i balance med sig selv og andre.

Hvorfor er sofrosyne relevant i dag?

I en hverdag præget af konstant stimulering og krav kan sofrosyne give et jordnært sprog for at skabe plads, prioritere og handle med omtanke. Det er ikke askese, men et bevidst forhold til det, der former os.

• Mental klarhed: mindre reaktivitet, mere nærvær
• Bedre beslutninger: balanceret vurdering frem for impulser
• Hverdagsrobusthed: indre ro midt i forandring